コンプリート！首の後ろ凝り 251164-首の後ろ凝りごりごり

日常生活で感じる体の不調それ、「首こり」が原因かも？ forza style｜ファッション＆ライフスタイルフォルツァスタイル「forza style（フォルツァスタイル）」は、忙しい40代のために最速で本質に迫るメンズファッション＆ライフスタイルのウェブマガジン。＜「カメ首」ストレス解消のルール＞ 1 頭も肩も体の前にあってはいけない。頭は体の真上、肩は体の後ろにあるものと心得よ 2 「40秒首ほぐし」で首コリ撃退にいそしむべし 3 「40秒首筋トレ」で首や頭を持ち上げ、「カメ」から「ヒト」の首に戻るべし 4 首や肩が出る服をよく着るキャミソールやホルターネックなどを着ることで首や肩が冷えると血めぐりが悪くなり、疲労物質や発痛物質がたまりやすくなります。枕やメガネやコンタクトが自分に合っていない枕の高さやマットレスの沈み込みなど

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首の後ろ凝りごりごり

首の後ろ凝りごりごり- 働く女性の7割近くが悩んでいる首こり「パソコン作業やデスクワーク、スマホ作業、家事などで長時間同じ姿勢を続けるのが最も大きな要因です」（佐藤務先生・以下同）具体的に「首こり」とは「首の後ろ、うなじ周辺の筋肉がこり固まった状態です。肩こりを訴える方は、首こりを併発していることが多いですね。筋肉の緊張による不快感や、上を向いた時首の後ろ中央が凝ってしまう症状です。まずはうなじ首こりかどうかをcheck！ ≪うなじ首こりのチェック法≫ 1 アゴを上げ、上を向いて首をそらせます。※無理せずゆっくりとあげましょう。 2 左下の方向に、首を使いながら頭をゆっくり移動させます。 3

らびまる首コリ肩こりメモ今日整体行って色々わかったこと側頭筋がガチガチだと首も肩もひどくなるって初めて知った

らびまる首コリ肩こりメモ今日整体行って色々わかったこと側頭筋がガチガチだと首も肩もひどくなるって初めて知った

どうにも取れない、しつこ～い肩こり。もしかすると、その本当の原因は別の場所に潜んでいるかも!?それは首の奥の奥にある、とある小さな筋肉。いま、女性の7割、男性の4割が悩むという「首のこり」を引き起こす厄介者。果ては、そこから肩こりに移行しちゃっている人もいるというんです。何が厄介かというと、奥底にあるがゆえに普通に揉んでも在宅勤務になってから、体がバキバキにこるようになりました。「座り仕事のせいで、首も肩も腰も全部が痛い！「外に行けないから、運動でコリを解消することもできない！そんな悩みを抱えているときにふと見つけたのが、年5月にツイッターで猛烈にバズったこの投稿。疲れたらスジを押すだけ！ 30秒で首のコリを解消する方法 forza style｜ファッション＆ライフスタイルフォルツァスタイル「forza style（フォルツァスタイル）」は、忙しい40代のために最速で本質に迫るメンズファッション＆ライフスタイルのウェブマガジン。

首の症状しこり・痛み凝り・こわばりしびれを伴う痛み痛くて横を向けない首の後ろ側の強い痛み首の痛みの原因は、痛む場所やどんなふうに痛むのかによって様々です。首の横側（右頚部や左頚部）にしこりがあって押さえた時に痛いならデスクワーク中に、首の後ろがゴリゴリと石のように凝り固まった感覚や、首を動かしたときのピリッとした痛みに悩まされていませんか？そんな「首こり」は、スマートフォンやパソコンを毎日長時間使用する現代人にとって、今や肩こりと同じくらい当たり前の悩みになってきています。首を効果的に温めるなどして首の凝りを取ってあげるのがいい方法です。危険がある癖なので意識して止めるようにしましょうね。出典・引用：Healthil ということで・・・お疲れの時は、てしま旅館の天然温泉へどうぞ！！シェアで健康！

もともと私の指圧の流派が首の凝りにたいして特化された指圧でした。その中で首こりがひどい人の一つの症状が「喉のつまり感」でした。つばが飲み込みづらいという人もいました。咳き込むようにされる方もいました。温まった首の後ろの筋肉を、静的ストレッチで伸ばします。 ①イスに深く座り、両手を頭の後ろで組むイスに深く座り、背中を背もたれにつけて体重を預けます。両脚は肩幅くらいに開き、両手は組んで後頭部に置きます。 ②頭を前に倒して、首の