Kabegamiqil

鉄分のことならお任せ！鉄分ガールの 「テツミ」 です。 このページでは、鉄分不足の方が手軽に鉄分を補給出来る飲み物（ドリンク）を3つご紹介します！第24位： ＜魚類＞あゆ 養殖 内臓 焼き 鉄 19mg 第25位： ＜貝類＞あさり つくだ煮 鉄 1mg 第26位： ＜魚類＞（いわし類） かたくちいわし 煮干し 鉄 18mg 第27位： ＜香辛料類＞パセリ 乾 鉄 175mg 第28位： ＜茶類＞ （緑茶類） 抹茶 鉄 17mg 第29位： ＜茶類＞ （発酵茶類） 紅茶 茶 鉄★飲み物に注意 コーヒーや紅茶、緑茶には、タンニンという鉄の 吸収を邪魔してしまうものが含まれています。 食事の30分前後は控え、代わりにほうじ 茶やウーロン茶、麦茶などがおすすめです。 貧血の種類 以下のようなものなどがあります。 多くの女性が悩む 貧血 による不調 忙しい毎日でも手軽に鉄分を補給できるドリンク3選 Peachy ライブドアニュース 鉄分不足 飲み物